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30日プランクチャレンジを始めました
2021年02月09日ぶっちゃあオフィシャルブログ「オヤジのし・あ・わ・せ」Powered by Ameba
･･･0日間で、最初は20秒✖️3セットだったけど、明日はいよいよ60秒✖️2セット。最終的には、300秒なので5分間。アプリを入れて簡単にやれるけど、･･･

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